食事をする際、良く噛んで食べると体に良い事は皆さんご存知だと思います。 食物を口の中で小さく噛み砕き、咀嚼する事により唾液と混ざります。 唾液には消化酵素が含まれますので、食べ物を消化し胃の働きを助けます。 なので、あまり噛まないで食事をしてしまう方は、胃の働きが悪くなりや...

体質によって食べてもいい物と、食べないほうがいい物があります。 例えば、冷え性の方は、身体を冷やす性質のある生もの（生野菜、果物など）、乳製品（牛乳、ヨーグユトなど）、甘い物（ｹｰｷ、 お菓子など）は食べ過ぎないほうがいいです。...