食事をする際、良く噛んで食べると体に良い事は皆さんご存知だと思います。 食物を口の中で小さく噛み砕き、咀嚼する事により唾液と混ざります。 唾液には消化酵素が含まれますので、食べ物を消化し胃の働きを助けます。 なので、あまり噛まないで食事をしてしまう方は、胃の働きが悪くなりや...