暑い日が続きますが、夏バテしてませんか？
暑い日が続きますが、からだがだるくヤル気が出ない、食欲が無く食べてもおいしくない、お腹が張る、胃がもたれてゲップがよく出る、また下痢や便秘になったり、それらを繰り返したりするなどの症状はありませんか？
症状がひどくなると、食事の味がわからない、吐き気や口が苦いなどとなります。
これは、暑さや湿度によって胃腸の働きが低下している時が多いです。
食欲が無くなると、冷たく口当たりの良い食べ物や水分を多く取りやすいですが、取り過ぎると胃腸の調子もますます悪くなり、悪循環を繰り返します。
夏の胃腸の疲れは、ほっとした秋に出やすいです。
対処方法は、消化の良い物を選び、良く噛んで食べて下さい。それから、冷たい食べ物や水分を多く取り過ぎないようにしてください。
あとは、軽い運動をすると、胃腸の働きが良くなります。
そんな時鍼灸治療胃腸の調子を整えて、夏バテになりにくい身体になりましょう！！
