冷え性は改善しますか？

冷え性は東洋医学において、体のバランスの乱れやエネルギー不足のサインと考えられ、単なる血行不良ではなく体の「気」「血」「津液」のバランスが崩れている状態と捉えられています、そして冷え性にも様々なタイプがあります。

1、気血不足：エネルギー（気）や血が体に行き渡らず、末端の手足が冷えるタイプです。貧血や疲れやすい人に多くみられます。

2、陽気不足：体を温めるエネルギー（陽気）が不足し、特に下半身が冷えやすく、基礎代謝が低い傾向にあります。

3、お血：血液の流れが滞り、体の一部が冷えるタイプです。肩こりや生理痛を伴うことが多いです。

4、湿邪：体内に余分な水分が溜まり、巡りが悪くなるタイプです。特に梅雨や夏場の冷房で悪化しやすいです。

食事においても、摂ったほうがいいものも冷え性のタイプにより異なります。

1、気血不足は赤身肉、レバー、ほうれん草

2、陽気不足は生姜、ニンニク、ネギ

3、お血は玉ねぎ、黒酢、青魚

4、湿邪はハト麦、緑豆、きゅうり（温める調理）

などがお勧めです。

東洋医学における鍼灸施術で、体質や生活環境、習慣を調べ、証（体の特性や状況）を診ることにより体質改善ができ、根本的に冷え性などの症状を緩和することができます。

冬だけでなく、夏でも冷え性でお困りの方は、当院にご相談ください。