秋の花粉症を東洋医学で解説します

秋の花粉症は主にブタクサ、ヨモギ、カナムクラなどの雑草が、8月から10月に花粉を飛散されることで起こり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、眼の痒みが典型症状です。

春より花粉量は少ないものの、風邪と誤解されやすく、河川敷や空き地など身近な場所で暴露しやすい点が特徴です。

東洋医学では、四季それぞれに影響を受けやすい臓腑があり、秋は肺の季節とされます。

秋の気候の最大の特徴は乾燥であり、東洋医学では燥邪といいます。これは肺に最もダメージを与える外邪です。

肺は呼吸だけではなく、皮膚、鼻、粘膜の潤いを司ります。

乾燥すると空咳、喉のイガイガ、鼻炎、肌荒れなどが起こりやすく、花粉症にも成り易いです。

肺と大腸は表裏関係にあり、乾燥は便秘にもつながります。

花粉症予防のために気を付けることはまず食事です、乾燥を防ぎ体を潤す食材を紹介しましょう。

秋に肺を潤す食材は、梨、白きくらげ、レンコン、はちみつ、大根、百合根、豆乳、山芋などがあります。

体を温めつつ潤す食材は生姜入りのスープ、味噌汁、里芋、かぶなどがあります。

また、逆に避けたい食材は、辛味の過食で乾燥を悪化させます。冷たい飲食も胃腸の働きを弱めるため控えたほうがいいでしょう。

そして、朝晩の冷え込みが強いときは首、腰、足元を冷やさないことが重要です。

入浴もできるだけ湯船に浸かり、気血の巡りを整え、乾燥を防ぎ保湿しましょう。

春だけでなく、秋も花粉症でお困りの方は、当院にご相談ください。

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