まだまだ暑い日が続きますが、夏バテしてませんか？

　身体がだるくやる気が出ない、食欲が無く食べてもお腹が張る、胃がもたれてゲップがよく出る、また下痢や便秘になったり、

それらを繰り返したりなどの症状はありませんか？

　ひどくなると、食事の味がわからない、吐き気や口が苦いネバネバするなどの症状となります。

それは、暑さや湿度によって胃腸の働きが低下している時が多いです。

　食欲が無くなると、冷たく口当たりの良い食べ物や水分を多く取りやすいですが、冷たい食べ物や水分を一度に取りすぎる

と、胃腸の調子もますます悪くなり、悪循環を繰り返してしまいます。

　水分補給は必要ですが、できるだけ常温の物を少しずつ取るようにしてください。あとは、消化の良い食べ物を選び、よく噛ん

で食べてください。軽い運動をすると、胃腸の働きがよくなります。

　胃腸の調子が悪い時は鍼灸治療が効果的です。体質を改善して夏バテしにくい身体になり